Kinoa on gluteenivaba pseudoteravili, mis on rikas aeglaselt vabanevate süsivesikute, valgu ja kiudainete poolest, pakkudes püsivat energiat ilma suhkrutaseme järskude hüpeteta. See on ideaalne sportlastele ja aktiivsetele inimestele. Keetke kinoad suhtega üks osa kinoad kahe osa veega viisteist minutit. Sööge seda hommikusöögiks või lisandina.